前回、腹筋がつくと頭痛になりにくくなるお話をさせて頂きましたが

ただやみくもに腹筋を鍛えても

実は頭痛はあまり軽減しないんです。

腹筋つけたら頭痛が治るって言ってたのに……っと矛盾しているようですが、実はもう一つ大事なものに

【常備筋】じょうびきん

っという使い方を知らなくてはなりません。

言葉通り、【常に備わっている筋肉】＝常に使われている状態の筋肉群のことです。

腹筋が筋トレしてついた❗けど日常で使われていないと、只の宝の持ち腐れ状態…

大体の人がこれです

ここで社交ダンスが役に立つのですが、私の教室もそうですが、大体の先生は自分の筋肉を自在に操る事に長けています。

私は整体師でもあるのでもう少し詳しいのかもしれませんが

ここで社交ダンスを通じて、筋肉と会話する＝この筋肉を使うと良い姿勢が保たれる

事を学ぶんですね

そうすることで、常に必要な筋肉を使うことを長い時間をかけて学んで行く事が出来ます。

私も建築業の猫背でしたが、今では良いと姿勢と言われるようになりました。

興味がある方

猫背を直したい方

頭痛、肩凝りを解消したい方

是非、足をお運び頂けるか

連絡を頂けたら幸いです😃

では