この「ピラティスバンド」
凄く重宝しています。
社交ダンスの良さである
姿勢なんですが
それを意識して改善出来るアイテムなんですよ✨
大体の人が思う「良い姿勢」とは社交ダンスの「良い姿勢」とは真逆の姿勢を取ってる人が多いんですよね。
悪い姿勢：猫背を意識してしまい胸を張る、結果腰が反ってしまい腰痛の原因に💦
良い姿勢：肩甲骨を開き、肋骨も開かず、下腹部も後傾（写真の私の骨盤の角度）してる状態
良い姿勢だと、まず腰痛がなくなります（反ってないので負担がない）
他にも良いところは一杯ありますが、それだけでも利点ではないでしょうか✨
これをピラティスバンドは教えてくれるんですよ
Amazonとかでも安く買えますが、指導を受けないとちょっと判りにくいかも💦
もし興味があれば、経験者に聞いてみて下さいね
もちろん私でも大丈夫です✨
ピラティスバンドのお話
