O脚改善 トレーニング
O脚改善 
トレーニング 6月の団体レッスンのお知らせ
間違いなく教科書に残るような事態となってしまった
今回のコロナ騒動
皆様いかがお過ごしでしょうか？
やっと6月です。
四国は例年より5日早い梅雨入りです。
そして6月の団体の予定表ですｗｗ
外部出張レッス...
O脚改善 3月のグループレッスン開講のお知らせです
3月のグループレッスン開講のお知らせです✨
お久しぶりの投稿です。
2月9日に無事
M Social dance studio主催
DANCE PARTY4
が無事に終わりました。
...
トレーニング 【ワークアウト告知】8月24日ボディビルダーによる○○
【告知】です（＾＾）
令和元年8月24日㈯１８：００～１９：００
現役トレーナーの塚脇慶さんによる
「引き締めボディの作り方」のワークアウトを実施致します
先着10名にさせて頂きます（道具と広さの関係上&#x...
トレーニング 猫背は身体に良い理由（猫背＋腹筋＝良い姿勢）
タイトルにある
「猫背が身体に良い」
とは、聞いた方は「？」となったと思います。
私も社交ダンスをして、姿勢が良いと言われる部類の人なのですが
実は私も
「猫背」
です。
姿勢の良い猫背っと...
トレーニング 金スマでお馴染みの山本英美先生
先日レッスンを受けてきました。
英美先生のレッスンも含め、トップまで上り詰めた先生の言う事は毎回目から鱗な事が多いです。
今回は
身体を中に入れると大きく進むっという内容でした。
今までは骨盤を割く事ばかりに意識がい...
トレーニング リードとリスト（手首）
昔からコネクションが苦手な私はよく
一人で踊ってる時は良いけれど、コネクションがもうちょっとっと言われ続けてきました。
先日、大先生のレッスンを受けて来たときに光明が見えたので、メモとしての日記になりそうですが
ヒ...
トレーニング ランニングの時間の目安
今年、熊本での大会で
スタミナが試合中に切れた事が悔しくなって以来
中距離ランニング(3km)をしています。
短距離、長距離に比べ最も競技人口が少ないと言われる中距離。
やってみて実感です。
中途半端にしんどい...