早いものでもう残り3か月程度になってしまいましたね
今年は2月に自分のパーティを行ってから
コロナが発生し
今日まで
大会もなくパーティーもなく、県外にレッスンを受けに行くこともなかったので
何もないまま夏が通り過ぎた様な年でした💦
来年は、良い年になれるよう、今から準備です。
今回は、肩こりについて少しお話を
肩こりで悩んでる方が非常に多いのですが、肩こりの大本の原因ってご存じでしょうか？
色んなパターンがあるとは思うのですが
一番の原因は腹筋の無さ（もしくは低下）だったりします。
腹筋とは身体の中心にあり、体を支える大事な筋肉です。
この「体を支える」っという部分が弱いと他の所を使おうとしてしまいます。
それが、肩にある筋肉「僧帽筋」なんですね
僧帽筋 - Wikipedia
ja.wikipedia.org
↑僧帽筋の位置はここ
コリっというのは「使わないから凝る」のではなく
「使ってるから張ってくる」っという認識でいてもらえたらと思います
社交ダンスは体の中心で踊る為
肩こりにも役立つんですよ
運動不足の方、もし良ければ健康も意識して社交ダンスをされてみるのも良いかもしれませんね
